“Morning Chai पीने के फायदे और नुकसान | Empty Stomach Tea Effects”

Morning खाली पेट चाय पीने के नुकसान 👇

1. ☕ एसिडिटी और गैस:
खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिड बढ़ता है, जिससे जलन, गैस और अपच हो सकता है।


2. 😣 पेट दर्द या मिचली:
चाय में मौजूद टैनिन (Tannin) पेट की लाइनिंग को इरिटेट करता है, जिससे दर्द या मिचली महसूस हो सकती है।


3. 💧 डिहाइड्रेशन:
चाय में कैफीन होता है जो शरीर से पानी कम करता है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है।


4. 🧠 चक्कर या थकान:
बिना कुछ खाए चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल गिर सकता है, जिससे चक्कर या कमजोरी लग सकती है।


5. 🦷 दांतों पर दाग और नुकसान:
रोज़ सुबह चाय पीने से दांतों पर दाग पड़ सकते हैं और एनामेल कमजोर होता है।



👉 बेहतर तरीका:
सुबह उठकर पहले गुनगुना पानी, फिर थोड़ा फल या ड्राई फ्रूट, उसके बाद चाय लेना ज़्यादा फायदेमंद होता है।

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