Выполняйте эти 5 упражнений на растяжку КАЖДОЕ утро
Автор: Redefining Strength
Загружено: 2020-03-20
Просмотров: 622813
Выполняйте эти 5 упражнений на растяжку каждое утро. Выполняйте эти 5 упражнений ежедневно, чтобы улучшить осанку и предотвратить боли в шее, плечах, бедрах, спине и коленях. Попробуйте эту 3-минутную утреннюю растяжку.
Ознакомьтесь с нашей программой для всего тела RStoration: https://bit.ly/2C2xIlF
Установите таймер на 30-секундные интервалы и выполните хотя бы один раунд по схеме ниже, чтобы начать свой день!
КОМПЛЕКС:
30 секунд поза ребёнка с внешним вращением
30 секунд растяжка тазобедренных и квадрицепсных мышц в полуприседе
30 секунд попеременная поза голубя
30 секунд удержание лопаток у стены
30 секунд приседание с переходом в грудной мост
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
