Yin Yoga online | 75 Minuten Oberschenkel, Füße, Hüftbeuger, unterer Rücken & Entspannung
Автор: Nina Schümmer Yoga
Загружено: 2025-02-17
Просмотров: 379
Yin Yoga Sequenz mit Fokus auf Oberschenkel, Füße, unterer Rücken und Körpervorderseite, lange Entspannungsphase
Anfangsentspannung in restorativer Haltung des Kindes, Mobilisation, Zehenstretch, Knöchelstretch mit Varianten. Hüftbeugeröffnung im Drachen beidseitig, Sattelvariation oder Fisch, Vorbeuge im Schmetterling oder Raupe. Lange Endentspannung mit kurzem Bodyscan, Atembeobachtung.
Benötigte Props: 1-2 Decken, eine Yogamatte, 2 Yogablöcke, ein dickes Kissen oder ein Yogabolster. Alternativ einige Handtücher, die nach Bedarf gerollt werden können.
Dies ist die Aufzeichnung meiner 14-tägigen Yin Yoga online Einheit, die immer Dienstags um 19:45h stattfindet. Möchtest du live dabei sein? Dann melde dich bei mir über E-Mail oder Webseite an (Link findest du in meinem Kanalprofil).
Auf meiner Webseite findest du auch alle weiteren Workshops, die ich gerade im Raum Bonn anbiete, z.B. MyoYin, Yoga Nidra und Yin Yoga sowie alle Informationen zu meiner Yin Yoga Ausbildung im November 2025.
Sofern du gerne Musik zu deiner Yin Yoga Einheit hörst, schau doch mal auf meinem Kanal bei Spotify nach: https://open.spotify.com/user/ymrv07r... findest du ausreichend Playlists für Yin Yoga.
Ich freue ich mich auf eine Nachricht von dir!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[ НОВЫЙ 2026 ] Уральские Пельмени | Лучшие Выпуски Сборник | Комедийная группа №1 в России](https://imager.clipsaver.ru/QhFlqCqOB3c/max.jpg)
