Quello che NON ti dicono sul FITNESS FEMMINILE | con Laura Diana

In questo episodio, insieme a Laura Diana, personal trainer e divulgatrice, affrontiamo il lato nascosto del fitness femminile. Parliamo di allenamento, ma anche di pressioni sociali, disturbi del comportamento alimentare, relazione con il cibo e con l’immagine di sé.

Spesso il mondo del fitness propone modelli irrealistici, ignorando le reali esigenze del corpo femminile. Con Laura analizziamo cosa non viene detto abbastanza: il rapporto tra mente e corpo, sfatiamo i miti sull'allenamento femminile, e parliamo di come costruire un percorso sano, sostenibile e rispettoso.

Un video pensato per chi si sente bloccata tra aspettative, confronti e insicurezze.
Un invito a rimettere il benessere al centro, con consapevolezza e senza sensi di colpa.
Se hai dubbi, domande o vorresti dei chiarimenti riguardo questa puntata, scrivilo nei commenti!

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RISORSE DEL VIDEO

• Sito di Laura Diana: lauradiana.it

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INDICE DEL VIDEO

1:30 - Cos'è il benessere per Laura Diana
4:40 - La storia di Laura e del suo DCA
14:40 - Come ha iniziato il percorso di coaching
19:20 - Gli errori più comuni nel mondo del fitness femminile
23:30 - L'alimentazione durante il percorso di coaching
28:30 - Benefici e importanza dell'integrazione
30:56 - Le differenze tra allenamento maschile e femminile
38:10 - Il punto forte del metodo di Laura
42:37 - La sfida di Laura

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#allenamento #dca #benessere