Мобилизация суставов при синовите у скалолазов

Ваш сустав пальца закрепощён после скалолазания? Или у вас диагностирован капсулит или синовит? В этом случае вам может быть полезна мобилизация суставов пальцев. А ещё лучше использовать детскую игрушку для повышения эффективности: ловушки для пальцев!

Таймкоды
0:00 Начало
0:18 Самостоятельные мобилизации PIP
1:40 Мобилизации PIP с захватом пальца
2:17 Мобилизации DIP с захватом пальца
2:49 Игрушечные мобилизации с захватом пальца

ССЫЛКИ И РЕСУРСЫ
=================================
🕸️Сайт: theclimbingdoctor.com
📸 Instagram: https://theclimbingdoctor.com/grid/
📍Pinterest:   / theclimbingdoctor  
🎙 Подкаст: https://theclimbingdoctor.com/the-cli...
📝 Статьи в блоге: https://theclimbingdoctor.com/grid/

КНИГИ, ПРОТОКОЛЫ ПРИ ТРАВМАХ И ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ
================================
Книга «Скалолазание без травм»: https://theclimbingdoctor.com/product...
Протоколы самопомощи при травмах: https://theclimbingdoctor.com/rock-re...
Инструменты для реабилитации: https://theclimbingdoctor.com/rehab-p...
Скидки от партнёров бренда: https://theclimbingdoctor.com/brand-p...

КУРСЫ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ТРАВМАХ
==============================
Курсы для медицинских работников: https://theclimbingdoctor.com/courses/
Курсы для тренеров: https://theclimbingdoctor.com/climbin...