[경희의료원 닥터 건강 톡톡] - 산후풍과 한의학 -
Автор: 경희의료원
Загружено: 2020-11-19
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평소 궁금했던 건강 관련 정보를 의사 선생님과 함께 자세히 알아보는 시간-
[#경희의료원 닥터 건강 톡톡]
산후풍과 한의학 -
경희의료원 한방여성의학센터 황덕상 교수를 모시고 산후풍에 대해 알아보는 시간 마련했습니다.
00:54 출산 후 산후조리의 중요한 포인트는?
03:49 산후풍은 질병인가요?
04:43 산후풍, 치료방법은?
06:00 산후풍을 극복하기 위해 노력해야 할 것은?
산후풍의 대표적인 증상은 출산 후 관절통, 감각 장애, 자율신경실조증 등이 나타납니다.
산후풍의 원인은 출산 후, 기혈이 허한 상태(허증) 혹은 순환이 안되어 생기는 어혈 등이 있습니다.
건강한 몸 상태 회복을 위한 산후관리는 필수입니다.
첫째, 산후조리의 포인트는 타이밍입니다.
산욕기(출산 후 6주까지 몸이 회복되는 기간) 전에 산후조리를 시작하면 회복이 빨리 됩니다.
둘째, 출산 후 과잉보호는 지양하기
출산 후 온 몸이 이전과 달라져 힘들지만, 적당한 운동은 빠른 회복에 도움이 됩니다.
골반의 이완을 해결하기 위해서는 본인의 능동적인 운동이 가장 중요합니다.
셋째, 제대로 먹는 것이 중요
출산 후, 다이어트를 목적으로 식사를 가리지 마시고, 적절하고 규칙적으로 드시는 것이 회복에 도움이 됩니다.
산후풍 극복을 위해서는 시기적절한 치료와 운동을 병행하여 하루 빨리 건강한 몸으로 돌아오도록 해야합니다.
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