Киноа по-милански — богатый белком обед. Простой рецепт без мяса.
Автор: Recetas de Gri
Загружено: 2025-07-27
Просмотров: 199349
Как приготовить вкусную киноа по-милански — простой, быстрый и полезный рецепт. В этом видео я пошагово расскажу, как приготовить киноа, а затем — миланеса с киноа — суперпродуктом, богатым белком, на 100% растительным и безглютеновым. Я также расскажу, как я готовлю домашнюю глазурь миланеса без добавок и консервантов. Благодаря доступным ингредиентам вы быстро получите лёгкий, полезный и вкусный обед.
💚Мой блог рецептов👇
https://www.recetasdegri.com/
🌞Ингредиенты для 5 овощных миланес с киноа
👉Мерный стакан: 250 мл
🌿1/2 стакана киноа: 100 г
🌿1 стакан воды
🌿Свежие листья базилика
🌿Приправы: орегано, копчёная паприка, перец, соль и тмин
🌿Мука для панировки: 1/2 стакана
🌞Для домашней панировки: 1/2 стакана овсяных хлопьев или миндальной муки: 50 г
1/4 стакана смеси семян: 20 г
Соль, чёрный перец и куркума
🌱СМОТРЕТЬ ВСЕ МОИ РЕЦЕПТЫ ▶ https://www.youtube.com/@recetasdegri...
О РЕЦЕПТАХ GRI
Gri's Recipes — мой канал на YouTube. Здесь я учу, как готовить растительную, без животных ингредиентов и немного полезнее (без рафинированного сахара, пшеницы, сои, молочных продуктов) простым способом из доступных ингредиентов. Настоящая еда, приготовленная с любовью дома для всей семьи. 💚
Станьте УЧАСТНИКОМ КАНАЛА, чтобы поддержать мой ПРОЕКТ!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
