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LSD輕鬆跑攻略｜台北馬最後2個月速成
Автор: 睿睿不花湖
Загружено: 2025-10-18
Просмотров: 17273
Описание:
台北馬即將倒數2個月！
我都還沒練怎麼辦🥵rz
別擔心 叫你一套速成絕頂武功
LSD 「長距離慢跑」（Long Slow Distance）
也是無數馬拉松高手的秘密武器🔪
讓你輕鬆完賽看到小驚喜
統整大家對LSD的8個深入問題
詳細幫大家解答
本集內容⤵️
✅ LSD怎麼跑，慢要多慢
✅ LSD那麼慢有效果嗎
✅ LSD隔天需要休息嗎
✅ 週週沒跑 下週要加倍？
✅ 補給/細節/鞋子選擇
新手推薦 🙋老手優化🧑🎓
有任何心得&不懂的地方
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#跑步 #運動 #健康
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