15 MIN Cardio Workout für Schwangere im Stehen - sicher für alle Trimester!

Viel Spaß bei meinem neuen Workout für alle Schwangeren. Es ist perfekt geeignet für alle drei Trimester und du benötigst kein Equipment.
Bitte lasse dir noch das Go für Sport geben und dann können wir starten.
Alles Liebe,
Kaya

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Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :)

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Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts.

Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.

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00:00 Begrüßung
00:25 Warm Up
03:20 Sqauts + Sidestep
04:17 Easy Burpees
05:11 Sqauts
06:10 Step +Kick
06:56 Cardio Move
07:56 Sumo Squat Punch
08:42 Step + Kick
09:40 Cardio Move
10:34 Burpees
11:30 Relax
12:19 Squat + Kross Lunge
13:14 Burpees
14:00 Well Done :)

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