5 Lợi ích của ăn chay

5 lợi ích của việc ăn chay:

1. Cải thiện tim mạch: Giảm cholesterol và huyết áp.
2. Giảm nguy cơ tiểu đường: Kiểm soát đường huyết tốt hơn.
3. Quản lý cân nặng: Dễ duy trì cân nặng ổn định.
4. Bảo vệ môi trường: Giảm khí thải và tiêu thụ tài nguyên.
5. Tốt cho tiêu hóa: Giàu chất xơ, ngừa táo bón.