โปรแกรม ฟิตหุ่นปัง สำหรับมือใหม่ | Level 1 | Ep0: แนะนำโปรแกรม | Booky HealthyWorld
Автор: Booky HealthyWorld
Загружено: 2024-11-01
Просмотров: 6568
โปรแกรมออกกำลังกาย ฟิตหุ่นปัง สำหรับมือใหม่
Level 1 (ระดับง่าย)
Ep0: แนะนำโปรแกรม (Introduction)
พร้อมจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้วหรือยัง? ใน Ep0 นี้ บุ๊คจะพาทุกคนไปรู้จักกับโปรแกรม ‘ฟิตหุ่นปัง สำหรับมือใหม่’ ที่ออกแบบมาให้ทุกคนเริ่มต้นได้ง่าย สนุก และมั่นใจว่าทำได้ถูกต้องแน่นอน! โปรแกรมนี้เน้นการสอนท่าทางที่ถูกวิธีเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ ให้คุณสามารถทำตามได้อย่างสบายใจ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หัดออกกำลังกายหรือใครที่เคยออกกำลังแล้วแต่ยังไม่แน่ใจว่าทำถูกไหม มาฟิตหุ่นไปพร้อมกันทุกขั้นตอน บุ๊คจะอยู่ข้าง ๆ ให้กำลังใจและช่วยแนะนำทุกคลิปค่ะ!"มบอกเคล็ดลับและเตรียมความพร้อมก่อนเข้าสู่การออกกำลังกายจริงใน Ep1!
Ep1: Body Weight • โปรแกรม ฟิตหุ่นปัง สำหรับมือใหม่ | Level 1...
"เข้าสู่การฟิตหุ่นปังแบบจริงจัง! ใน Ep1 นี้จะเป็นการออกกำลังกาย Body Weight สำหรับมือใหม่ที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่มีอุปกรณ์ ก็ฟิตได้แน่นอน!"
Ep2: Core Muscle • โปรแกรม ฟิตหุ่นปัง สำหรับมือใหม่ | Level 1...
"สร้างแกนกลางให้แข็งแรงใน Ep2 ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลาง เพื่อความสมดุลและความมั่นคงของร่างกาย!"
Ep3: Cardio Dance • โปรแกรม ฟิตหุ่นปัง สำหรับมือใหม่ | Level 1...
"จบเลเวลแรกด้วยความสนุกสนาน! Ep3 จะพาทุกคนมาลอง Cardio Dance ที่ช่วยเบิร์นแคลอรีได้อย่างเพลิดเพลิน เตรียมจังหวะและท่าทางที่เร้าใจไปพร้อม ๆ กัน!"
ช่องทางการติดตาม
Facebook : / bookyhealthyworld
IG : / bookyhealthyworld
WWW : https://www.bookyhealthyworld.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
