당 떨어지는 기분에 속지 마세요

당 떨어지는 기분에 속지마세요.

Medscape 연구에 따르면
실제로 50이하 저혈당인 분들은 5~10%,
그마저도 당뇨인 분들이 대부분이라고 하죠.

그러니, 출출할 때
설탕 찾지 마시고 좋은 지방으로 만드는
피넛버터 라떼 만들어보세요.

마침 바닥보이는 땅콩버터가 있어 만들었는데
다 마시기도 전에 배부르고 후끈해지더라고요.

혈당 변동성을 크게 일으켜 조급함을 가져오는 당 말고,
지속적으로 안정적인 에너지 대사를 만드는
지방의 힘을 꼭 경험해보셨으면 좋겠어요.

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#피넛버터 라떼

준비물 :

땅콩버터 2T
두유 190ml
인스턴트 커피 1
물 50ml

만드는 법 :

1. 땅콩버터에 커피와 뜨거운 물을 넣고 개어낸다.
2. 따뜻하게 데운 두유를 부어 섞는다.

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