Comment j'ai amélioré ma confiance en moi

💥 Et si votre confiance en vous n’était pas un trait de caractère… mais un MUSCLE à entraîner ?
Dans cette vidéo, je vous partage comment j’ai transformé ma propre confiance — notamment lors de mes prises de parole en public 🎤 — et pourquoi vous aussi pouvez créer votre glow up mental 💫.

✨Ce qu’on ne vous dit jamais sur la confiance en soi

Vous pensez manquer de confiance ?
👉 En réalité, votre cerveau se construit (ou se sabote) au fil de vos expériences.
La confiance n’est PAS innée : elle s’entraîne. Et ça change tout.

🧠La science expliquée simplement

Dans cette vidéo, je vous explique :
🔹 La vraie différence entre estime de soi et confiance en soi
🔹 Comment votre cerveau encode vos réussites (et vos échecs)
🔹 Pourquoi la neuroplasticité peut totalement changer votre perception
🔹 Comment vos capacités physiques, techniques, tactiques, et mentales influencent votre niveau de confiance
Ici, on parle compréhension, pas culpabilisation 🙌

🔥Oui, vous pouvez transformer votre confiance

Je vous partage :

🌟 Comment j’ai dépassé mon intimidation en public
🌟 L’histoire d’une cavalière qui n’osait rien faire seule…
🌟 Comment chaque petite victoire renforce VRAIMENT votre cerveau
L’objectif ? Que vous sortiez de la vidéo en vous disant :
« C’est possible pour moi aussi. » 💪💛

📝Un exercice puissant pour aujourd’hui

Dans la vidéo, je vous guide à travers un exercice en 3 étapes :
1️⃣ Lister vos capacités physiques, techniques, tactiques et mentales
2️⃣ Identifier vos faiblesses ➕ leur associer un plan d’action (faiblesse sans plan = non recevable 😏)
3️⃣ Écrire vos 3 dernières victoires 🎉

Développer mes interventions en entreprise

Améliorer la santé de mon cheval

Avoir trouvé des solutions à mes défis récents

Cet exercice devient une preuve pour votre cerveau. Une preuve que vous êtes capable. 💡

🎯Dites-moi en commentaire ⬇️
Quelle est la situation où vous manquez le plus de confiance en vous ?
Je viendrai vous répondre avec plaisir 💬💛

📩Envie de muscler votre mental chaque semaine 💪🧠 ?
Abonnez-vous + activez la 🔔 pour ne rien manquer !