Занятие 1 «FlexFlows» ➞ 35 минут упражнений на развитие мобильности для потрясающего самочувствия!

➞
➞Подпишитесь на моё тренировочное приложение, чтобы получить доступ к полной программе FlexFlows и всему дополнительному контенту:
https://www.leomoves.com/leomoves-app

Привет, ребята! Во многих традиционных тренировках мы в основном делаем упор на силовые и кардионагрузки. Однако ваше тело — это инструмент, которому НУЖНЫ растяжка, подвижность и гибкость, а также тренировка связи между мышцами и разумом с помощью упражнений на координацию. Я создал программу из 15 частей, которая сочетает в себе фитнес с преимуществами повышения гибкости, координации и подвижности. Чтобы дать вам представление о том, как это сделать, я выложил первую часть программы бесплатно здесь, на YouTube. Наслаждайтесь и сделайте своё тело своим лучшим другом.

Меня зовут Лео, я тренер по движению и фитнесу.

Отступая от традиционного пути фитнеса, я тренирую и обучаю людей раскрывать двигательный потенциал своего тела. Я работаю персональным тренером и фитнес-тренером, специализируясь на различных стилях, таких как калистеника, брейк-данс, акробатика, гимнастика и функциональный тренинг. Живу и преподаю в Цюрихе, а также путешествую по всему миру с мастер-классами. Поскольку большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, я хочу познакомить людей с их телом и потенциалом движения, одновременно пропагандируя здоровый образ жизни.

Инфлюенсер в сфере фитнеса и образа жизни

➞ Подпишитесь на Instagram:   / leo.moves  
➞ www.leomoves.com

------------------------
Дисклеймер:
Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм и вреда здоровью перед началом тренировки необходимо проверить свое здоровье. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Тренер этого канала не несёт ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.