5분 뚝딱 쑥으로 건강 주스 만들기

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봄나물 쑥으로 주스를 만들어 먹어요
식사 대용으로 우유랑 마시기도하고 요구르트나 생수로 갈아먹어도 좋아요

#쑥효능
1. 고혈압, 동맥경화 예방

쑥효능으로 쑥의 섬유질은 피를 맑게 해줘 고혈압과 동맥경화를 개선해 주는 효과가 있습니다.

또한, 쑥은 몸 속 콜레스테롤과 노폐물을 제거해주고 혈압을 낮춰줍니다.

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2. 면역 기능

쑥은 혈액 속 백혈구의 수를 높여줘 면역 기능을 높여주고 살균을 해주는 쑥효능이 있습니다.

쑥의 향을 내는 치네올 성분은 대장균과 디프테리아균을 억제해주고 소화액을 분비시켜 소화기능에 도움을 줍니다.

쑥은 해독 능력이 있어 몸 속 독을 배출해 몸을 깨끗하게 만들어 줍니다.

쑥뜸 효능으로 쑥뜸을 해주면 몸의 냉기와 독소를 배출해주고 면역력 강화, 집중력 향상 , 불면증, 수족냉증, 전립선건강에 도움이 됩니다.

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3. 위장과 장 기능

쑥의 혈액순환 기능은 위 점막의 혈행 개선을 도와줍니다.

또한, 쑥의 섬유질은 몸의 연동운동과 점액분비를 도와 변비 개선에 효과적입니다.

변이 묽은 경우, 쑥이 대장의 수분을 조절 해줍니다.

쑥즙을 내어 마셔주면 설사,복통등이 완화됩니다.

말린쑥을 물 5컵기준 20g정도 달여서 쑥차로 마시게되면 변비에 도움이 됩니다.

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4. 간 기능 개선

각종 비타민과 미네랄이 풍부한 쑥은 해독기능이 있고 지방대사를 원활하게 합니다.

간의 기능을 도와 숙취, 피로 회복 및 체력 개선, 간염, 황달등에 도움을 줍니다.

쑥을 쑥환으로 만들어 먹으면 간기능 개선에 도움이 됩니다.

인진쑥 80g, 대황40g , 치자40g, 물 500ml 를 넣어 달인 쑥차를 하루 3번 식후에 1잔씩 마셔주면 좋습니다.

인진쑥 80g, 솔잎40g, 대추40g, 물 500ml 를 넣어 달인 쑥차를 하루 3번 식전에 1잔씩 마셔주면 좋습니다.

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5. 노화방지

쑥의 탄닌 성분이 몸 속 지방산과 방사선에서 나오는 과산화지질의 생성을 억제해 세포의 노화를 막아줍니다.

쑥은 콜레스테롤 제거 효과도 있어 장기간 섭취할 경우 피부 미용에도 좋습니다.

6. 당뇨병 개선

쑥에 함유되어 있는 칼슘과 칼륨은 인슐린 분비를 촉진시켜 호르몬 조절을 해주고 당뇨 방지와 개선 효과가 있습니다.

출처:네이버 블로그
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7. 피부병 예방

따뜻한 물에 쑥잎을 넣어 만든 쑥물에 목욕을 하면 소아 피부병 예방에 도움이 되됩니다.

쑥잎:뽕잎=1:1 비율로 쑥물을 만들어 씻으면 종기완화에 도움이 됩니다.

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8. 부인병 , 지혈효과

쑥은 몸안의 냉,습기를 배출시키고 몸을 따뜻하게 해주는 작용을 합니다.

임산부 하혈시 쑥잎 1묶음, 생강 5조각을 달인 쑥차를 하루에 2~3번 마셔주면 좋습니다.

월경불순의 경우 말린쑥잎:전당귀=1:1 비율로 가루를 내어 쑥환으로 만든 후 아침에 소금물과 함께 섭취해주면 좋습니다.

쑥가루를 상처에 바르거나 생쑥을 비벼 코피난곳에 넣으면 지혈효과가 있습니다.

쑥좌훈 효능으로 쑥좌훈을 할 경우 살균,소염,통증완화 효능이 있어 생리통,치질 등에 도움이 되며 몸을 따뜻하게 해주어 여성에게 좋습니다.

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9. 독소제거

말린쑥 5g, 당귀5g, 말린생강5g, 계피3g를 물 600ml 에 넣어 끓이면 쑥혈차가 됩니다.

이 쑥청혈차는 피를 맑게 해주고 독소배출에 도움이 됩니다.

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10. 체질개선 암예방 , 공기정화

쑥은 산성화 체질을 중화시키고 쑥에 들어있는 요모긴, 아르테미시닌은 항암효능이 탁월합니다.

특히 개똥쑥 효능은 그중에서도 최고로 칩니다.

악취와 나쁜 성분을 흡수해서 공기정화에도 도움이 됩니다.


출처 '브금대통령'

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Blue Sky -     • [브금대통령] (밝은/기분좋은/Happy...  ​

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