我是如何更有效地使用 Apple Watch 跑步？
Автор: Recents 最近使用
Загружено: 2024-04-26
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Apple Watch 適合業余跑者，它的生態系統和多功能性使其成為跑步時的理想伴侶。
設備的設置至關重要，包括低電量模式、精準開始和心率區間設置，以確保更準確的跑步監測和提醒。
心率區間監測是調整跑步強度和提高跑步表現的關鍵，尤其是在燃脂和提高配速方面。
合適的音樂和播客可以在跑步過程中提供動力和陪伴。
在跑步前激活 eSIM 可以提高 GPS 定位的準確性。
數據的查看和分享對於評估跑步表現、激勵自己以及與他人互動都非常重要。
跑步可以提高最大有氧量，這是衡量有氧運動能力的重要指標。
Apple Watch 存在一些局限性，如軟件穩定性問題和在陌生環境中的導航誤差。
Apple Watch 的定位不是為了專業運動員，而是滿足大多數業余運動愛好者的需求。
00:00 為什麽需要Apple Watch
02:37 跑步前手機設置
04:08 跑步前手表設置
09:24 跑步後數據查看
11:05 Apple Watch的優缺點
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