【雑念カット】耳から集中スイッチON｜2時間耐久ポモドーロBGMで集中力を引き出す

【雑念カット】耳から集中スイッチON──静かに、深く、思考の中へ。

本作は、ポモドーロ法（25分集中＋5分休憩×4セット）に最適化された
2時間構成のヒーリングBGMです。勉強・受験対策・在宅ワークや作業用におすすめ。

雑音や感情のノイズをそっと手放し、深い没頭状態へと導きます。
ヒーリングの静けさが、あなたの集中の芯をやさしく支えます。
受験勉強、資格試験、仕事、作業──あらゆる「今すぐ集中したい時間」に。


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┈ 𝐎𝐑𝐈𝐆𝐈𝐍𝐀𝐋 𝐓𝐑𝐀𝐂𝐊 ┈

🎧 𝐅𝐎𝐂𝐔𝐒 𝐒𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍｜ヒーリング集中BGM 4曲
1. Still Alignment
静けさの中で心が整い、思考の輪郭がくっきりしていく。
余計な情報が遠のき、今だけに集中できる音。

2. Neutral Flow
感情の波を穏やかに鎮め、一定のリズムで集中を支える。
思考の深部に自然にアクセスできる設計。

3. Cognitive Shelter
音が余白となり、内側の雑音を外へ追い出す。
静かな環境に「頭を預ける」ような感覚で集中が続く。

4. Centered Distance
目の前のタスクにちょうどいい距離感を与える音。
没入しながらも、視野が広がるような静けさ。

🍃 𝐌𝐈𝐃𝐖𝐀𝐘 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇𝐄（休憩パート）
Pause Light（休息のひかり）
静かなピアノの響きが、思考をいったんフラットに戻す。
この5分が、集中に向かうエネルギーをそっと補う光になるように。
肩の力を抜いて、ひと息を整える時間へ。


♬オリジナル作品について♬
当チャンネルでは毎回異なるオリジナル曲を使用しています。ぜひ、いろいろ試してお気に入りを探してみてくださいね

※ 無断転載・転用はお控えください。著作権は当チャンネルが保持します。

🎧 音量は50%（バーの真ん中）程度、もしくは、それ以下がおすすめです！（個人的には20~30%が好きですが、集中力次第で50にしたりもしてます）



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思考が散っても、気持ちがゆれても、また戻ってこれる場所があるなら、大丈夫。
集中とは、続けることを選び続ける小さな決意。
音に導かれながら、今日もまた“今”と向き合おう。

🍅ポモドーロ・テクニックとは
生産性を高めるための時間管理術。25分間の集中と5分間の休憩を繰り返すことで、長時間の学習でも集中力を維持しやすくなります。短い区切りを入れることで、心身のリフレッシュと効率的な作業を両立できるとされています。

⏱time stamp
00:00:04:00 [ 1set目 - Still Alignment]
00:25:05:30 [ 休憩 - 深呼吸をしてリラックス ]

00:30:04:30 [ 2set目 - Neutral Flow ]
00:55:06:00 [ 休憩 - 水分補給でリフレッシュ ]

01:00:06:22 [ 3set目 - Cognitive Shelter ]
01:25:05:30 [ 休憩 - 席を立ってストレッチ ]

01:30:06:20 [ 4set目 - Centered Distance ]
01:55:25:20 [ 休憩 - 目を閉じてぼーっとする ]


集中の合間には、脳にも余白が必要です。
深呼吸をしたり、体をほぐしたり、水を一杯飲むだけでもリフレッシュできます。
「休むこと」も、大切な勉強の一部です。

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※人による作曲です
この動画の音源は、人が作曲したオリジナル楽曲です。


※１曲１曲、違う曲を使用しています
同じ曲の使い回しは基本的に行わず、毎回テーマを変えて制作しているので、あなたに合う集中音源をぜひ探してみてください。

©︎2025 study timer
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The music played during the concentration time was composed by me.
Backgrounds are created to help viewers concentrate!
The copyright is mine.
Basically each video has different music.

頑張るあなたを、心から応援しています。

🎵 All music in this video is original and composed/produced by study timer