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2da Clase Pilates Reformer 3er Nivel
Автор: Pilates Maschwitz
Загружено: 2022-10-13
Просмотров: 1194
Описание:
Bienvenidos a la 2da clase del 3er y ultimo nivel de Pilates Reformer
en este video vamos a encontrar los siguientes ejercicios del manual en PDF
Ejercicios de equilibrio preparatorios
Rever Stretch (pag4)
Knee Off (pag 4)
Down off (pag 5)
Long Strectch series Parados (Pag 5)
Elephant - Rana
Slide- Aperturas (Pag 7)
Gondola (Pag8 y 9)
Skating (Pag 10)
Tabla de extension
Vimos planificacion nuevamente, como se realiza correctamente, que debo poner en entrada en calor, desarrollo y relax. Vimos las planificaciones de los alumnos y las corregimos.
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