КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 2 КРУГА по 10 УПРАЖНЕНИЙ / 590 ПОВТОРЕНИЙ за 27минут / клубЯРОПОЛК, 18.05.25

Сегодня, 18 мая 2025 года, в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла юбилейная — уже 70-я! — БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка на выносливость!

🔥 2 круга — 10 упражнений — 1 цель: стать сильнее!

Тренировка проходила в формате мини-соревнования — кто быстрее всех выполнит весь комплекс, тот и победил!
🏆 Лучший результат: 27 минут 10 секунд

1 круг — по 40 повторений каждого упражнения
2 круг — по 25 повторений каждого упражнения.
Два самых сложных упражнения — с меньшим количеством повторов

Сегодня мы прокачали:
плечи, бицепс, ноги и грудные мышцы — мощно, технично, с командным духом!

⏱️ Общая длительность: 1 час
🎥 Видео с упражнениями и последовательностью — в клипе!

БЕСПЛАТНЫЕ круговые тренировки — каждую неделю!
Подробности по тел.: 8-495-562-42-26

Приходи и стань частью команды ЯРОПОЛК!
Сильное тело — сильный дух!
_________
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub
3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
4. Основной ЮТУБ канал клуба    / @-yaropolk  
5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14...
6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/
7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка)    / @clubyaropolk2303  
8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба)    / @yaropolk-obuchenie  
9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529
10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК    / @muzyaropolk  
11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk
12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy
13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov
14. ЮТУБ канал директора клуба    / @shadrikovilya  
________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #тренировка #спортнормажизни #выносливость #силовойтренинг