Понедельник - НОГИ И ЯГОДИЦЫ ( Длинная тренировка )
Прямой эфир по питанию
Среда - НОГИ И ЯГОДИЦЫ ( Длинная тренировка )
Шиатцу- японский массаж и как его делаю я. самомассаж #точкикрасоты #лифтинг #омоложение
Среда - спина, руки, плечи 4 поток 2 неделя
Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость
Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов
Зажатые ягодичные нервы вредят тазобедренным суставам и пояснице. Упражнения для нервов крестца
Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов
22-минутная тренировка, которая меняет тело без боли и фанатизма
Тренировка в прямом эфире 3 поток 4 неделя вторник
20 МИН КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка с весом/ с одной гантелью
Понедельник - ягодицы + ноги ( дом ) 4 поток 2 неделя
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ / SUPER STRONG / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Ужасы куркумина. Вся правда. 2025 год
6 Законов Управления Реальностью - Джо Диспенза
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
Тренировка в прямом эфире на всё тело 3 поток 5 неделя вторник
Тяжелая тренировка на ягодицы с гантелями
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело