“Kidney बचाओ! 8 Golden Rules – Sugar, BP, Painkillers, Smoking से
Автор: Kidney Doctor Bhandari
Загружено: 2025-10-25
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“Kidney बचाओ! 8 Golden Rules – Sugar, BP, Painkillers, Smoking से बचें”
आपकी किडनी (Kidney) हर रोज़ आपका ख्याल करती है — तो क्यों न आप भी उसका ख्याल रखें?
इस वीडियो में जानिए *8 Golden Rules* जो आपकी किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे।
👉 कंट्रोल करें हाई ब्लड शुगर और बीपी,
👉 दर्द निवारक मेडिसिन के ज़रुरत से ज़्यादा इस्तेमाल से बचें,
👉 धूम्रपान छोड़ें,
👉 पर्याप्त पानी पीएँ,
👉 नियमित ब्लड टेस्ट कराएँ,
👉 हेल्दी डाइट अपनाएँ,
👉 नियमित एक्सरसाइज करें और अधिक
यह वीडियो उन सभी के लिए है जो अपनी किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रखना चाहते हैं — चाहे आप अभी स्वस्थ हों या पहले से कोई प्रॉब्लम हो रही हो।
अगर आप डायबिटीज़ या हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं तो ये नियम *और भी ज़्यादा महत्वपूर्ण* हैं।
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*Disclaimer:* यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य शिक्षा के लिए है, मेडिकल सलाह नहीं है। किसी भी हालत में डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें।
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