ИДЕИ ДЛЯ ВЕГАНСКОГО БЕНТО-БОКСА | Как приготовить полезные ланчи

НЕ утомляйте себя однообразными блюдами во время приготовления еды. Вот несколько креативных идей, которые помогут вам создавать свежие обеды, которые вы будете С ВОСТОРГОМ есть! Используйте промокод «TCE10» и получите скидку 10% на Monbento! https://us.monbento.com/en/

✨ В течение ограниченного времени я дарю бесплатную кулинарную книгу с моими 31 лучшим рецептом! ✨
Купить здесь: https://theconscientiouseater.com/gre...

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО РАСТИТЕЛЬНЫМ ПРОДУКТАМ:
► Приготовление блюд на растительной основе для начинающих:    • PLANT-BASED MEAL PREP for Beginners + Free...  
► БЕСПЛАТНЫЙ PDF-файл с рецептами приготовления блюд: https://theconscientiouseater.com/pla...
► Моя самая продаваемая кулинарная книга! https://theconscientiouseater.com/pla...

✨Все рецепты и список ингредиентов для этого блюда можно найти по ссылке ниже ✨
https://theconscientiouseater.com/veg...

ИДЕИ ДЛЯ КОМБИНИРОВАННЫХ БЛЮД:
Салат тако с капустой кейл, коричневым рисом, жареным сладким картофелем, черной фасолью и майонезом чипотле
Будда-боул с капустой кейл, коричневым рисом, жареными овощами, бургером из нута и хумусом
Бургер с цельнозерновым хлебом, бургером из нута, майонезом чипотле, салатом-латуком и помидорами.
Салат с раскрошенным бургером из нута, жареным сладким картофелем, нарезанными сырыми овощами и разбавленным хумусом для заправки.
Паста с разбавленным хумусом в качестве соуса, жареными овощами и бургером из измельченного нута сверху.

Сладкий картофель с начинкой из черной фасоли, жареных овощей и майонеза чипотле.

Не забудьте подписаться, чтобы увидеть больше подобных видео! https://www.youtube.com/c/theconscien...

Оставайтесь на связи!
🔔 БЛОГ: https://theconscientiouseater.com/
🔔 INSTAGRAM:   / theconscientiouseater  
🔔 FACEBOOK:   / theconscientiouseater  
🔔 PINTEREST:   / _created  

********************
Тайм-коды видео
*********************
0:00 - Обзор блюд для подготовки и бэнто-боксов
2:22 - Необходимые ингредиенты
2:55 - Приготовление коричневого риса и замачивание кешью
3:24 - Подготовка овощей
8:00 - Рецепт бургера из нута
9:14 - Простая чёрная фасоль
9:44 - Рецепт майонеза чипотле
10:21 - Рецепт свекольного хумуса
11:00 - Как хранить готовые блюда
11:33 - Идеи для ланча на вынос
14:55 - Заключение
*************************

МУЗЫКА
Egg Rollz
Друг и возлюбленный
Музыка frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=73CFD1DA
Got that feel
Музыка Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=87BAB79F
Джакарта
Kids on the Porch
Музыка Kissmykas - Don't Want to Go Back - https://thmatc.co/?l=7AFE3A36
Last Dream
Lonely Calling
Midwest Dinner
Tontoronto

Сегодня я покажу вам, как готовить полезные веганские ланчи на вынос на всю неделю. Я покажу вам, какие ингредиенты нужно готовить и как их комбинировать в течение недели, чтобы создавать разнообразные и полезные обеды, которые вам не будут скучать!

#бентобокс #упакованныйланч #приготовлениеобеденногоблюда