Как я похудел на 15 фунтов за месяц

Прошло четыре недели с тех пор, как я начала свой фитнес-челлендж. Набрав 7-9 кг лишнего веса за последние два года, я решила что-то с этим сделать. В этом выпуске я рассказываю о своём прогрессе за 30 дней и о том, как мне удалось сбросить 7 кг.

Спасибо моим подписчикам на Patreon (поддержка независимых артистов/творцов).   / joshpost  

Купить «Медитации» Марка Аврелия можно здесь (говорят, что перевод Грегори Хейса лучший, поэтому я его и купил): https://amzn.to/3J6a9WW

Также обратите внимание на гимнастические кольца здесь (я очень доволен теми, что нашёл на Amazon): https://amzn.to/3BYLt1e

Главы
00:00 Вступление
00:30 Взвешивание
02:29 Нет коротких путей
04:22 Мой план питания
13:38 Часть моей программы тренировок
15:03 Заключение

Камера: GoPro 10, Sony ZV-1
Монтаж в Final Cut Pro X

Музыка: Artlist

Вот что я использую:
Лучший дрон за свои деньги — это, без сомнения, Mavic Mini 2: https://amzn.to/2XNjBLZ
Камера GoPro: https://amzn.to/3GYpQ0W
Микрофон Audio-Techica для записи голоса: https://amzn.to/3DPZb4N
Камера Panasonic G9 (лучшая камера за свои деньги): https://amzn.to/3DHh5qI

Instagram @meJoshPost
Связаться можно по ссылке: http://www.joshpost.com/