Gratitud vs. Pensamientos Negativos
Автор: Silvia Trujillo HOY
Загружено: 2025-11-12
Просмотров: 13
🔄 Los pensamientos negativos funcionan como un virus: se reproducen rápido y te hacen sentir atrapad@.
La buena noticia es que existe un antídoto probado científicamente: la gratitud. 🙌
En el último episodio de mi podcast HOY con Silvia Trujillo te enseño:
✅ Cómo la gratitud activa zonas de tu cerebro que reducen la ansiedad.
✅ Ejercicios de 30 segundos para cortar la rumiación.
✅ Un reto de 7 días para entrenar tu mente.
💫 No necesitas horas ni rituales complicados, solo constancia y disposición.
🎧 Dale play ahora y comparte este episodio con quien lo necesite.
📖 Encuentra más prácticas en Renaciendo al Dolor.
📩 Agenda tu sesión personalizada para profundizar aquí: silviatrujillohoy.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
