Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Часть 1.
Автор: Вкусные рецепты Просто
Загружено: 2020-08-14
Просмотров: 9178
Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений лечебной гимнастики (ЛФК) при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника. Лечебная гимнастика доступна для людей всех возрастов и не зависит от уровня их физической подготовки. Вам не придется поднимать тяжести или закидывать "ноги за голову". Все упражнения очень простые, при этом очень эффективные. Лечебной гимнастикой можно и нужно заниматься дома – достаточно освоить требуемый комплекс ЛФК и повторять его регулярно в домашних условиях.
Делайте этот комплекс упражнений каждое утро, назовем его – «Утренняя гимнастика». Это минимальная нагрузка, полезная для каждого, так что она практически не имеет противопоказаний. К плюсам утренней гимнастики относится следующее:
• стимуляция обмена веществ,
• положительное влияние на кровеносную систему,
• укрепление мышц,
• улучшение координации,
• положительное влияние на фигуру и вес.
Необходимо приучить свой организм к ежедневным физическим упражнениям. Любые комплексы упражнений лечебной физкультуры имеют наибольший эффект, если выполняются регулярно и в соответствии с рекомендациями специалистов.
Комплекс упражнений выполняется под руководством квалифицированного инструктора ЛФК Малковой Л.С.
Лечебная гимнастика является профилактикой и лечением заболеваний позвоночника, опорно-двигательной системы и в целом – всего организма.
Делайте регулярно гимнастику и будьте здоровы!
#ИринаМирадель #IrinaMiradel #ВкусныерецептыПросто

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: