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神门穴能安神！《针灸篇》“心经原穴”，失眠心烦按能安睡
Автор: 故事回声谷
Загружено: 2025-09-14
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【本期內容看點】倪海夏提醒！中老年失眠心煩？這是心神不安證型，教你神門穴按揉3分鐘安神入睡。倪師臨床建議：搭配太溪穴調和心腎，1周改善睡眠品質。
🔍 真相拆解：倪海夏指出「失眠只吃安眠藥」如同堵住孩子嘴巴，表面安靜卻耗傷心氣；倪師解釋「夜尿多只少喝水」會導致心腎不交加重，臨床案例顯示62歲患者因此心火更旺。
🚫 高危警示：靠西藥安眠藥強壓心神，65歲李叔服用3年後出現心梗前兆；過度按揉神門穴至疼痛，58歲阿姨局部皮膚破損且心慌加重。
✅ 替代方案：神門穴按揉早晚各3分鐘（酸而不痛為度）；太溪穴按揉3分鐘引腎水滋心火；心氣血不足者喝紅棗小麥飲（糖尿病改用酸棗仁粉）；心火旺者飲淡竹葉水清火。
📌 提醒：倪海夏強調氣虛型失眠者按穴勿超2分鐘，按後可飲黃芪水固氣；心陽虧虛者停按改生姜煮水溫補；持續1周未改善需就醫辨證，防心血瘀阻風險。
你是不是50歲後每晚輾轉難眠？倪海夏說：這是心神不安，再拖恐傷心脈！
倪師接診65歲李爺失眠心煩3年，按神門穴配合太溪穴1周，入睡時間減半且半夜不再驚醒。
操作關鍵：神門穴在腕橫紋豌豆骨凹陷處，用拇指按至酸脹感；太溪穴在內踝與跟腱間凹陷，睡前先按3分鐘再按神門。
趕緊告訴失眠的老兄弟，按倪師這法子試1周，真能一覺到天亮！心火旺者喝淡竹葉水要清淡，過濃反傷脾胃；氣虛長輩按穴後記得喝溫水防頭暈。
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