Pourquoi tu ne te Sens Jamais "Assez" (et comment l'arrêter)

Si tu as l'impression de gâcher ton potentiel à force d'hésiter, cette vidéo est pour toi. Ce n'est pas un discours de motivation habituel, c'est une mise à jour de ton logiciel interne.

00:00 Introduction : Comprendre la voix du doute
01:13 La voix intérieure : un frein partagé
02:36 La vraie nature du doute
03:43 Le doute dans le quotidien
05:00 L'impact du doute sur les petites décisions
07:01 Le filtre déformant du doute
09:21 Comment le doute fausse la perception de soi
10:33 L'origine profonde du doute
12:00 Le doute : un mécanisme de protection
13:13 L'évolution du doute et ses racines anciennes
14:44 Pourquoi le doute persiste aujourd’hui
16:19 Le poids des expériences passées
17:40 Quand le doute te protège… mais te bloque
18:23 Changer d’attitude envers la voix du doute
19:45 Pourquoi comprendre n’efface pas le doute
21:01 Agir avec le doute : la vraie confiance
22:19 Arrêter d’attendre : l’action précède la confiance
23:40 Actions concrètes pour sortir du doute
30:32 La méthode « 5 4 3 2 1 » et autres exercices simples
33:37 Oser les interactions et les gentillesses
36:08 Dire non, célébrer les petites victoires
39:55 Utiliser la posture et défier l’attente de perfection
43:12 Faire le premier pas, aujourd’hui

#psychologie #confianceensoi #développementpersonnel #philosophie #succès


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