Hamile Kalmayı Düşünenler İçin Öneriler!

Hamile kalmayı düşünüyorsanız eğer bu önerilerimi mutlaka dikkate almanızı öneririm :)
Bol Şans!

If you are thinking of getting pregnant, I strongly recommend you to take these suggestions into consideration :)
Good luck!

Hamilelikte Egzersiz Serisi ►    • Hamilelikte Egzersiz!  

Hamilelik Serüvenim Podcast Serisi ►    • HAMİLELİK SERÜVENİM PODCAST!  

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ►
   / ebrukaradumanofficial  

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►  / ebrukaradum.  .
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman  

Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►  / beden_atoly.  .
Twitter ►  / bedenatolyesi  
Facebook ►  / ebrukaraduma.  .

Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!

If you are new to exercise or are planning to start a new fitness program, you should consult your doctor. This video provides health, fitness or nutrition information and is for educational purposes only. This information is not a substitute for seeking professional medical advice or recommended treatment. If you feel any pressure, pain or cramps in your body during exercise, please stop and continue exercising with me after consulting your doctor. Know that performing any exercise program is entirely at your own risk. Remember that no one can protect your body better than you. Stay Sports!