緊繃的肩膀讓你很困擾嗎？三角肌出問題可能是其中一個原因試著每天伸展30秒一共5次就可以幫你緩解這個問題💡有其他問題要諮詢🗣️請加官方LINE ID: @872ijtmx

舉手肩痛難以側睡，重訓推槓運動殺球都困難，到底什麼是「肩夾擠症候群」!?

肩膀有聲音，肩膀卡卡，其實是旋轉肌群不平衡。「靠牆畫弧」一招立馬肩關節回正位，肩膀聲響都不見！

Таймер 20 Минут

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肩膀痛舉不高？放鬆這三條肌肉超有效！| 肩膀酸痛的三條關鍵肌肉 | 阿舟物理治療師

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健身的解剖學第十七章：三角肌 Part 2

健身肩膀难受，请你一定要重视

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