Deltoide médio: qual melhor tipo de elevação lateral?

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Artigo citado:
Larsen S, Wolf M, Schoenfeld BJ, Sandberg NØ, Fredriksen AB, Kristiansen BS, van den Tillaar R, Swinton PA, Falch HN. Dumbbell versus cable lateral raises for lateral deltoid hypertrophy: an experimental study. Front Physiol. 2025 Jul 7;16:1611468. doi: 10.3389/fphys.2025.1611468. PMID: 40692697; PMCID: PMC12277279.