21 домашний лайфхак для людей с СДВГ, которые изменят вашу жизнь

Простые домашние хитрости для людей с СДВГ, которые помогут сосредоточиться и повысить продуктивность! Реальные решения для функционального дома! Чтобы получить скидку 60% и бесплатную доставку HelloFresh, используйте код CLUTTERBUG60 по ссылке https://bit.ly/3S1VD7e

00:00 Начало
00:10 СДВГ и связь с низким уровнем дофамина
01:17 Лайфхак для повышения продуктивности — станция визуального планирования
02:50 Разгрузка мозга
03:47 Используйте электронику как память
05:14 Используйте маленький таймер и повесьте его через всю комнату
06:03 Удвоение тела
06:31 Лайфхаки для здорового питания — организуйте свою здоровую еду
07:25 Готовьте порционно для быстрых обедов и ужинов
08:00 Закуски без сахара для бездумного переедания
08:12 Забавные низкокалорийные десерты и закуски
09:41 Реклама HelloFresh
10:58 Лайфхаки для уборки — отправляйтесь в Zомбилэнд с беспроводной связью Наушники
11:42 Раковина-мочалка
12:22 Одевайтесь для успеха — фартуки, перчатки и кроссовки!
12:55 Корзины для мусора — залог успеха!
13:51 Выброс 21 вещи
14:38 5-минутная уборка
15:24 Лайфхаки для стирки
15:36 Крючки для одежды, которая лежит между рядами
16:12 Не складывайте, а бросайте в мусорное ведро!
16:41 Лайфхак с вешалкой
17:21 Хватит сортировать! Стирайте одежду по комнатам, а не по цвету.
18:18 Установите еженедельные будильники, чтобы напомнить себе о стирке постельного белья
18:54 Используйте функцию отложенной стирки на стиральной машине
19:30 Завершить историю

Посмотрите мои любимые средства для организации и уборки: https://www.amazon.com/shop/organized...

Знаете ли вы, что у меня есть подкаст? https://clutterbug.me/podcast

Сайт: http://www.clutterbug.me
TikTok:   / clutterbug_me  
Instagram:   / clutterbug_me  
Facebook:   / clutterbug.me