HIIT VS LISS كيفاش تتخلص من الدهون الزائدة في بدنك | الجزء الثاني الكارديو

ما هو الكارديو؟ وهل الكارديو مفيد فى انقاص الوزن
المصادر
"HIIT FAQ (Frequently Asked Questions about High-Intensity Interval Training)". DOHIIT. Retrieved 2017-08-25.
Little, J. P.; Safdar, A.; Wilkin, G. P.; Tarnopolsky, M. A.; Gibala, M. J. (2010). "A practical model of low-volume high-intensity interval training induces mitochondrial biogenesis in human skeletal muscle: Potential mechanisms". The Journal of Physiology.
Laursen PB, Jenkins DG (2002). "The Scientific Basis for High-Intensity Interval Training". Sports Medicine (Review).
"The Beginner's Guide To Tabata Workouts". Noob Norm. Retrieved 16 October 2017.
. لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد
. واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس