Как справиться с горем во время праздников

#ПраздничноеГоре #СправляясьСГорем #ГореИПотеря #ЧествоВВоспоминаниях #ПоведенческоеЗдоровьеРоджерса

Хотя с этим временем года связано множество радостных эмоций, когда вы переживаете утрату, праздники могут усилить вашу скорбь.

Воспоминания о прошлых праздниках часто всплывают на поверхность, вызывая целый спектр эмоций. Как с этим справляется тот, кто переживает горе?

«Приятно вспоминать приятные моменты, которые мы пережили с близкими, и хранить традиции, которые чтят их память», — говорит Николас Махони, остеопат, психиатр, специалист по обсессивно-компульсивному расстройству, тревожности и депрессии в Центре стационарного ухода для взрослых. «Сохранение этих позитивных воспоминаний создает ощущение, что наши близкие всё ещё с нами».

Другие советы доктора Махони:

· Правильно питайтесь
· Хорошо пейте
· Достаточно спите
· Поддерживайте связь с группой поддержки

Если вы чувствуете, что вам нужно больше, обратитесь к семье, близким или к кому-то из сети поддержки психического здоровья. Помощь вам гарантирована.

Узнайте больше в нашем блоге о горе и психическом здоровье: https://rogersbh.org/blog/grief-and-m...

В этом видео представлена ​​общая информация и обсуждение вопросов психического здоровья, употребления психоактивных веществ и связанных с этим тем. Содержание этого видео и любые связанные с ним материалы не предназначены и не должны толковаться как медицинские или психиатрические рекомендации. Если у зрителя или любого другого человека есть проблемы со здоровьем, психическим здоровьем или употреблением психоактивных веществ, ему или ей следует проконсультироваться с врачом, психологом, психиатром или специалистом по психическому здоровью, имеющим соответствующую лицензию.

Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы увидели в этом видео или связанных с ним материалах. Если у вас кризис психического здоровья, вы можете позвонить, написать сообщение или пообщаться с квалифицированным специалистом по телефону горячей линии 988 Suicide & Crisis Lifeline. Для получения дополнительной информации посетите сайт 988lifeline.org. Если вам требуется неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните по номеру 9-1-1 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Политика конфиденциальности веб-сайта – Rogers Behavioral Health (rogersbh.org). Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете трудности, Rogers Behavioral Health может вам помочь.

Посетите https://rogersbh.org или позвоните по телефону 800-767-4411.
Rogers Behavioral Health: https://rogersbh.org/

#ПоддержкаГоря #ПсихическоеЗдоровьеВажно #ДокторНиколасМахони #ПутешествиеГоря #ВыНеОдиноки