brahmachari🏋️🧘29/365 din ka palan

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365 दिन ब्रह्मचर्य का पालन करने के लिए, अपनी ऊर्जा को सही दिशा में लगाएं। इसके लिए पढ़ाई, व्यायाम, ध्यान, और स्वस्थ भोजन पर ध्यान केंद्रित करें, और अनावश्यक ध्यान भटकाने वाली चीजों से बचें। ब्रह्मचर्य का पालन करने का अर्थ है मन, वचन और कर्म पर नियंत्रण रखना, सभी को माँ के समान देखना और यौन ऊर्जा का सही उपयोग करना। 

365 दिन ब्रह्मचर्य पालन के लिए कुछ नियम:

मन को नियंत्रित करें: 

अनावश्यक विचारों और वासनाओं से बचें। 

स्वस्थ रहें: 

नियमित व्यायाम करें और पौष्टिक भोजन खाएं। 

खुद को व्यस्त रखें: 

अपनी पढ़ाई और करियर पर ध्यान केंद्रित करें। 

अनावश्यक संपर्क से बचें: 

किसी से भी अकारण स्पर्श से बचें। 

सकारात्मक रहें: 

अच्छे और आध्यात्मिक दोस्तों के साथ समय बिताएं। 

ध्यान भटकाने वाली चीजों से दूर रहें: 

ऐसे सभी काम और लोगों से दूरी बनाएं जो आपके ध्यान को भटकाते हैं। 

सभी का सम्मान करें: 

हर व्यक्ति, विशेषकर महिलाओं को माँ के समान सम्मान दें। 

अश्लील बातों से बचें: 

ऐसी बातों और विचारों से दूर रहें जो वासना को बढ़ाते हैं। 

ब्रह्मचर्य के फायदे:

आत्मविश्वास और एकाग्रता में वृद्धि होती है।

शारीरिक बल और ऊर्जा बढ़ती है।

याददाश्त तेज होती है।

त्वचा में चमक आती है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।

आयु बढ़ती है।

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