СТРЕСС РАЗРУШАЕТ ТЕБЯ! Как перестать выгорать? 5 способов справиться со стрессом!

СТРЕСС РАЗРУШАЕТ ТЕБЯ! Как перестать выгорать? 5 способов справиться со стрессом!
……………………………………………………………
✅ Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые видео на моём канале:    / @kategovorit  
⚡️Поддержать канал:
https://buymeacoffee.com/kateonheels
……………………………………………………………
Привет! В этом видео я расскажу о 5 простых, но мощных шагах, которые помогают мне справляться со стрессом каждый день. Что делать, когда всё рушится внутри? Как вернуть контроль над жизнью, если тревога захватывает?

Мы поговорим о том, как выходить из состояния перегруза без чувства вины, почему важно признавать свои эмоции, а не прятать их, и как простые ежедневные действия могут вернуть тебе опору. Эти шаги не требуют идеальной дисциплины — они про заботу о себе, про принятие и возвращение к себе настоящей.

Поделитесь в комментариях — что работает для вас? Как вы справляетесь со стрессом, когда не в силах "просто успокоиться"?
……………………………………………………………
В последнее время я всё чаще получаю сообщения от умных, красивых, сильных женщин, которые чувствуют себя загнанными в угол, «недостаточными» и не достойными лучшего. Я не могла просто смотреть на это со стороны. Именно поэтому мы с командой создали мою авторскую программу — это концентрат практик, знаний и личного опыта, собранный, чтобы помочь вам снова обрести внутреннюю опору, понять себя и начать реальные изменения в жизни.

Если вы чувствуете отклик — заполните анкету по ссылке: https://surli.cc/txwivd
……………………………………………………………
📌 Важные моменты:
00:00 - В этом видео
00:58 - Моя история
02:48 - О чём мой продукт?
05:10 - Правило №1 - Выписывать задачи
07:11 - Правило №2 - Что в моих силах?
09:34 - Правило №3 - Планомерное действие
11:21 - Правило №4 от Катерины Толстиковой
13:34 - Правило №5 - Сделай для себя
……………………………………………………………
📎VLOG Майами: как мы проводим время в Майами? Тест-драйв лодки за 800 миллионов? Что в моей сумочке?
   • VLOG Майами: как мы проводим время в Майам...  
📎Мужчины всегда так делают? Почему страсть уходит? Жадность в отношениях: главные признаки! | Q&A
   • Мужчины всегда так делают? Почему страсть ...  
📎VLOG Нью-Йорк: Rockefeller Center, Бродвей и музей The MET! Почему Майами не сравнится с Нью-Йорком?
   • VLOG Нью-Йорк: Rockefeller Center, Бродвей...  
……………………………………………………………
💫 Социальные сети:
Мой инстаграм:   / lysenko_kateryna  
Мой магазин:   / my25_official