Mindfulness: el arte de habitar tu instante más real (el presente, el ahora) | Nazareth Castellanos
Автор: TuRenacencia
Загружено: 2025-08-16
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Vivimos corriendo, pensando en lo que ya pasó o en lo que todavía no ha llegado. Pero… ¿y el presente?
Este discurso motivacional, inspirado en el capítulo “Atender el presente – Mindfulness” del libro El espejo del cerebro de Nazareth Castellanos, es una invitación a volver al único lugar donde la vida realmente sucede: el ahora.
🌱 Aquí descubrirás:
✔️ Qué nos dice la neurociencia sobre la atención plena.
✔️ Cómo entrenar la mente para volver al presente una y otra vez.
✔️ Ejemplos sencillos para vivir con presencia en lo cotidiano.
✔️ El poder de habitar el instante más real: el presente.
Mindfulness no es dejar la mente en blanco ni escapar de la vida. Es aprender a estar en ella, a saborearla, incluso en medio del caos.
✨ Si este mensaje resuena contigo, quédate hasta el final.
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