Как избежать остеопороза?

Остеопороз часто воспринимают как проблему пожилого возраста — кажется, что до неё ещё далеко. Но на самом деле у женщин риск развития остеопороза начинает расти уже в пременопаузе, и к моменту менопаузы может стать серьезной угрозой здоровью. При этом профилактике хрупкости костей уделяют меньше внимания, чем, например, заботе о сердце или весе. Когда стоит начинать думать о прочности костной ткани? Можно ли что-то сделать заранее — или всё решает генетика? А если диагноз уже есть, можно ли обратить изменения вспять? Отвечаем на эти и другие вопросы с врачом-ревматологом Кирой Зоткиной.

Кира Зоткина, врач-ревматолог клиники Lahta: https://lahtaclinic.ru/doctor/zotkina...

Калькулятор риска остеопороза Half-FRAX: https://telemedai.ru/cifrovaya-platfo...

«Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал»
Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag
Задать вопросы, поделиться мнением [email protected]

___
Узнать больше о том, как поддержать синтез коллагена и сохранить молодость кожи можно в телеграм-канале «Слово Коже». Здесь вы найдете рекомендации экспертов по уходу за кожей с учетом индивидуальных особенностей и потребностей, советы по выбору эффективных средств для любого возраста и типа кожи.
Подписаться на канал «Слово коже» https://t.me/wordtoskin
Реклама https://skin.ru/
ERID: 2VfnxyB9pQG

Команда
Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова
Главный редактор: Марина Сютаева
Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова
Редактор тг-канала: Анастасия Максимова
Редактор: Арина Мальцева
Звукорежиссер: Юрий Шустицкий
Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая
Композитор: Ильдар Фаттахов
Художник обложек: Ляля Ваганова
Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова
Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»


00:00 О чем этот эпизод
03:28 Что такое остеопороз? Отвечает врач-ревматолог Кира Зоткина
03:48 Почему остеопороз чаще появляется у женщин?
04:39 Какие причины способствуют развитию заболевания?
06:26 По каким признакам можно обнаружить остеопороз?
07:07 К какому врачу обращаться с подозрением на остеопороз?
07:31 Какие анализы назначит врач?
11:27 С какого возраста надо проходить обследования?
12:35 Привычки, которые помогают предотвратить остеопороз. Рассказывает креативный продюсер Наташа Чернова
17:19 Как лечить остеопороз?
21:20 Что делать, если истек максимальный срок использования препарата?
22:17 Какие могут быть побочные эффекты от препаратов?
24:35 К каким последствиям может привести остеопороз, если его не лечить?
25:25 Есть ли разница в восстановлении после перелома?
25:45 Какая может быть профилактика остеопороза?
26:28 Можно ли избежать остеопороза при приеме биодобавок, например, кальция?
27:11 Могут ли помочь коллагеновые биодобавки?
28:18 Можно ли переборщить с употреблением кальция?