Allenamento Ciclistico: Vecchia Scuola vs. Tecniche Moderne - Quali Sono le Differenze?

Qualità o quantità? Allenamento vecchia scuola o metodo contemporaneo? Sei ore in sella, macinare chilometri, sosta al bar con una coca e un panino, oppure un allenamento di tre ore con lavori specifici e carboidrati nella borraccia?

In questo video, mettiamo a confronto i due approcci, analizzando cosa funziona meglio e valutando i pro e i contro dell'allenamento tradizionale a sensazione rispetto a quello specifico e mirato.

00:00 Vecchia Scuola vs. Tecniche Moderne
01:18 La sosta bar
04:09 Salite a sensazione Vs Lavori Specifici
05:57 La distanza
07:07 SFR vs SRF
09:29 Dietro moto
10:05 Le nostre conclusioni

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Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/

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