Развитие сильной задней цепи: секретное оружие профессиональных спортсменов

В этом видео мы исследуем искусство медленных соматовисцеральных движений для пробуждения задней цепи — скрытого двигателя грации и выносливости тела. Руководствуясь принципами теории спинального двигателя, мы погружаемся в мягкие спиральные движения, которые гармонизируют позвоночник, таз и конечности, способствуя глубокой связи между разумом и телом.

Узнайте, как осознанное движение может улучшить естественные ритмы вашего тела, улучшить осанку и развить внутреннюю осознанность. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, стремящимся к балансу, или человеком, находящимся на пути самопознания, эта практика предлагает путь к воплощенной силе и спокойствию.

Присоединяйтесь к нам в этом исследовании движения как лекарства и раскройте секреты врождённой мудрости вашего тела.

#SomaticMovement #SpinalEngine #MindfulMotion #PosteriorChainAwakening
🔗 *Похожие видео и ресурсы:*
▶️ Преобразите свои стопы с помощью этих реабилитационных упражнений. Начало:    • Transform Your Feet with These Rehab Exerc...  
▶️ Flow Rope для бегунов на выносливость:    • Unlock Endurance Running Performance with ...  
👉 Подпишитесь на еженедельные обзоры движений: www.youtube.com/@LawrencevanLingen?su...

Участие в сообществе:
Essential — https://www.lawrencevanlingen.com/off...
Полный доступ — https://www.lawrencevanlingen.com/off...
Inner Circle — https://www.lawrencevanlingen.com/off...

Что вы получаете: живые занятия по движению, полную видеотеку, коучинг и доступ к сообществу.

Изучите безопасные и эффективные дыхательные практики в приложении Aeri:
iOS: https://apps.apple.com/us/app/aeri-br...
Android: https://play.google.com/store/apps/de...

Тренируйте координацию, ритм и плавность движений с помощью скакалки Flow Rope:
Купить здесь → http://tinyurl.com/flow-rope-US

📸 Instagram:   / lawrencevanlingen  
🎙 Подкаст: LVL UP

Спасибо за просмотр! Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы узнать больше о беге и движении!

#ПодвижностьБега #ФормаБега #СилаБега #СоветыПоБегу #ЛоуренсВанЛинген