ОТДЫХ НЕ ПОМОЖЕТ! / Как справиться с эмоциональным выгоранием без психотерапевта?

📌 Телеграм канал «Смотри в себя»: https://clck.ru/3B3tpS

Всем привет! С вами психолог Анна Караваева!

Чувствуете постоянную усталость и раздражение, и отдых не помогает? Возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. В этом видео я расскажу, как справиться с выгоранием без помощи психотерапевта.

Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, по каким признакам можно определить эмоциональное выгорание у себя и как можно справиться с выгоранием самостоятельно, не обращаясь к психологу.

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете, как заставить окружающих вас уважать и как выйти из состояния ребенка.

А как вы отличаете усталость от эмоционального выгорания? Напишите в комментариях!

#аннакараваева #эмоциональноевыгорание #выгорание #усталость #депрессия #психология #психотерапевт #психолог

Структура:
00:00 - Вступление
00:20 - Что такое эмоциональное выгорание?
02:56 - С чем связано выгорание?
04:04 - Как лечится выгорание?
05:07 - Почему возникает эмоциональное выгорание?
08:22 - Что делать, если у тебя эмоциональное выгорание?
09:56 - Заключение

📌 Телеграм канал для психологов: https://t.me/karavaevalab
📌 Группа ВК: https://vk.com/psychologistanna
📌 Дзен: https://dzen.ru/aikaravaeva
📌 Написать в Службу Заботы: https://aikaravaeva.ru/cms/system/con...