30年经验打造👉🏻盛夏暴汗舞动跟练课

新手学舞先练这3点！85%人忽略的进步捷径！

聪明的练舞/Dance Tutorial EN sub

让你练舞事半功倍的呼吸法，你忍心不学吗？【呼吸】是一切舞蹈动作质感和力量的源泉，你知道吗？

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

舞蹈 青花瓷 完整版 国风爵士 背面 镜面 原速及慢速数拍

Что РАЗРУШАЕТ суставы на самом деле? Определяем болезнь ПО ПОХОДКЕ

我用30年总结的舞蹈第1课｜你会少走很多弯路

我用30年总结的舞蹈第1课｜不协调人专属

Балет по-русски EP1 [ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ БАЛЕТ]

跳舞站不稳? 是你不知道这3个小细节！

5个黄金基础动作, 破解3年都练不好的问题｜2025学舞赢在起点｜全舞种通用

20min深度开肩｜瘦肩背❗️改善驼背✅简单有效 好久没拉伸肩膀了 今天分享一套深度开肩，也不用辅具！全程坐姿完成✔️简单有效 所有同学基本都能打卡 包括生理期想要开肩的姐妹，也可以跟练哦！因为都

跳舞不会数拍子，听不出节奏的都看这里！

КАК БЫСТРО УБРАТЬ БРЫЛИ: 3 простых упражнения. Подтягиваем лицо СВОИМИ РУКАМИ

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Обязательный МИНИМУМ: 7 движений, которые нужны телу КАЖДЫЙ день

요즘 너무 핫한 445만 유튜버와 신나는 10분 타바타 달려요 🔥

Как изменить форму глаз с помощью макияжа? | Елена Рачицкая

舞蹈动作跟不上？8步帮你轻松解决！

6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!