Gagner en FORCE pour BIEN VIEILLIR

Gagner en force musculaire ou conserver sa masse musculaire est l’une des clés pour vieillir en super forme. Comment se mettre à la musculation ? Comment progresser ?

Dans cet épisode de Long Live, Lucile Woodward a interviewé Thomas Tabti, coach sportif et formateur, et co-auteur du podcast Intuitive Training.

Toutes les infos sur le BA-BA de la force et de la musculation sont dans cet épisode de Long Live, le podcast de la longévité.

Merci à WOJO Saint-Lazare de nous laisser filmer les épisodes de Long Live dans leurs espaces de co-working :)

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00:00 : Introduction
01:06 : L’interview de Thomas Tabti
01:02:55 : Conclusion