Os 3 Erros Que Destruíam Meus Jejuns (E Como Corrigir Agora)

Neste vídeo eu compartilho, com total sinceridade, os 3 principais erros que cometi em 15 anos praticando jejum — e que vejo centenas de pessoas repetindo até hoje. Se você faz jejum intermitente (16h), OMAD, dieta do guerreiro, jejuns prolongados ou está pensando em começar, este vídeo vai te poupar tempo, frustração e retrocesso.

Além dos erros, eu explico:
• 3 benefícios reais do jejum que eu senti na prática
• 3 mitos que não passam de exagero
• Como usar o jejum para emagrecer, melhorar a sensibilidade à insulina, fazer detox e até ter mais foco mental

Assista até o fim, porque o terceiro erro é o mais destrutivo de todos.

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Se o vídeo te ajudar, comenta “JEJUM” para eu saber que você chegou até aqui!