Как убрать сутулость без тренажёров? Просто повторяйте!

Преобрази тело и энергию Телеграм-канале: https://t.me/lesha_larin

Вам будет интересно:
⋙ Как сцепить замок за спиной: Простые шаги для развития мобильности плечевых суставов! ⋘
🔗    • Как сцепить замок за спиной: Простые шаги ...  
⋙ Раскрытие тазобедренных суставов: как развить гибкость и сесть в позу бабочка ⋘
🔗    • Раскрытие тазобедренных суставов: как разв...  
⋙ Научись жонглировать легко и быстро ⋘
🔗    • Главный принцип гибкости: растягиваем задн...  
⋙ Лучший комплекс ЛФК для реабилитации плечевого сустава! ⋘
🔗    • Лучший комплекс ЛФК для реабилитации плеч...  

Поддержать меня
➢ Т-Банк: 2200700456672335 Ларин А.В.

Подпишись в других соцсетях:
⋙ Telegram:: https://t.me/lesha_larin
⋙ VK VIDEO:: https://vk.com/lesha_larin
⋙ Nelzyagram::   / lesha_larin  
⋙ TikTok::   / lesha_larin  

Обо мне: Алексей Ларин — эксперт по развитию здоровья
Специалист по физической культуре, йоге и фитнесу
Бакалавр и магистр с красным дипломом РУС «ГЦОЛИФК» — ведущего спортивного университета Европы
С 2017 года помог более 6 500 человек улучшить здоровье и физическое состояние
Среди клиентов — как профессиональные спортсмены, представители спецслужб, так и люди с инвалидностью, например, с несовершённым остеогенезом (хрупкостью костей), а в основном те, кто просто хочет вести активную и здоровую жизнь в любом возрасте
Прошёл личный путь восстановления: после перелома позвоночника и тяжёлых травм заново научился ходить, вернулся в профессиональный спорт (футбол), стал тренером
Сертифицированный специалист Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
Ознакомьтесь с отзывами: https://leshalarin.ru/otzivi/

#️⃣ #АлексейЛарин #AlekseyLarin #Тренер
#️⃣ #осанка #сутулость #упражнениядома #здороваяспина #раскрытиегруднойклетки #фитнесдома #растяжка #плечиназад #долойсутулость

Таймкоды:
0:00 Как исправить сутулость и раскрыть грудную клетку
0:17 Разминка: вращение плечами для подготовки мышц
1:13 Раскрытие грудных мышц с помощью стены или дверного проёма
3:35 Упражнение на вытяжение грудных мышц для другой стороны
5:26 Комплекс для осанки: работа с затылком и подбородком
6:24 Бонус: лучшее упражнение для осанки с раскрытием грудной клетки
8:15 Завершение: восстановление дыхания и ощущение эффекта

Сотрудничество: [email protected]