たった1日1分の簡単運動で脳が20年若返る、60歳以降に必須の習慣
Автор: いきいき館
Загружено: 2025-12-23
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❗ その習慣、今すぐ見直してください。
最近、物忘れが増えたり、言葉がすぐ出てこなくて不安になることはありませんか？
「年のせいだから仕方ない」と思ってしまいがちですが、それはまだ早すぎます。
脳は壊れているのではなく、ただ眠っているだけ。
ほんの1日1分の刺激で、再び目を覚ます可能性があります。
この動画では、**60歳以降に必ず取り入れてほしい“脳の電源を入れる超簡単ルーティン”**を、分かりやすくお伝えします。
🧠 記憶力が落ちる本当の原因とは何か
🧠 薬に頼らず脳を目覚めさせる意外な方法
🧠 耳・首・舌・足の指が重要な理由
🧠 たった1分で変化を感じた実例
🧠 いつ・どうやると最も効果的か
🧠 今日からできる行動はこれだけ
明日の朝、目が覚めたら
足の指を30秒、ギュッと曲げてから開いてみてください。
この小さな動きが、その日の脳の働きを大きく左右します。
🧠 次回予告
認知症と勘違いしやすい
絶対に見逃してはいけない本当の危険サインを解説します。
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あなたの小さな行動が、誰かの脳の健康を守るきっかけになります。
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毎日をもっと心地よく、もっと自分らしく過ごせるように。
いきいき館では、暮らしに寄り添う健康ヒント、気持ちが軽くなる心の整え方、
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