🥟🌾 Ешь и худей! Фитнес пирожки БЕЗ муки и теста с творогом и зеленью, Супер вкус и минимум калорий

🌱🌭Просто находка! Диетические пирожки в рисовой бумаге в духовке. Вкуснее не придумаешь! Хрустящие пирожки без муки и жарки 🔥⏩    • 🥟🌾 Ешь и худей! Фитнес пирожки БЕЗ муки и ...   на обед (ужин завтрак) или уличная еда.

🥟✨Другие рецепты - советую вам приготовить - ПИРОЖКИ, БЕЛЯШИ, САМСА:
1. Лучшие БЕЛЯШИ на кефире без дрожжей за 30 минут    • Лучшие БЕЛЯШИ НА КЕФИРЕ без дрожжей за 30 ...  
2. 🍔САМСА СЛОЕНАЯ домашняя в духовке с мясом    • 🍔САМСА СЛОЕНАЯ ДОМАШНЯЯ в духовке слоеные ...  
3. Быстрые жареные пирожки без дрожжей на кефире С КАРТОШКОЙ И ПЕЧЕНЬЮ    • БЫСТРЫЕ жареные ПИРОЖКИ без дрожжей на кеф...  
4. Идеальные ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ в духовке    • Идеальные Пирожки с капустой Легкие и возд...  

🐤Мой Тик Ток ⏩   / ludaeasycook.original  
🌸Мой Instagram ⏩   / ludaeasycook  
⏩Мой Telegram https://t.me/ludaeasycookrecipe
☎️ Мой Фейсбук ⏩   / ludaeasycook  

📌Ингредиенты и пошаговый рецепт с таймкодами:
Начинка:
Творог … 400
Сыр … 150
Яйцо … 1 шт.
Лук … 50 г
Укроп … пучок
Соль и перец … по вкусу
Рисовая бумага … 12 шт.
Яйцо … 1 шт.
Молоко … 30 мл
Кунжут …по желанию
Выпекать при температуре 200 градусов Цельсия на 15 минут.
Пирожки с сыром и зеленью в рисовой бумаге
00:00 Пирожки без муки и теста
00:29 Подготовка начинки: натереть сыр (моцарелла или любой твёрдый).
00:45 Добавить творог, мелко нарезанный зелёный лук и укроп.
01:13 Добавить яйцо, соль, перец. Хорошо перемешать.
01:51 Сделать льезон: яйцо + молоко в тарелке.
02:06 Окунуть лист рисовой бумаги, дождаться, пока станет мягким.
02:25 Выложить начинку и сформировать пирожок. Переложить на противень.
03:01 Выложить остальные пирожки рядом.
03:22 Смазать молоком и присыпать кунжутом.
03:37 Запекать при 200 °C около 15 минут до румяности.
04:22 Приятного аппетита!

💖 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал:    / @ludaeasycook  
(еще 2.200 рецептов выпечки и кулинарии)

💖💰 СТАНОВИТЕСЬ СПОНСОРОМ канала - переходите по ссылке👇    / @ludaeasycook  
----- Полезный и нужные рецепты------
🍚 Домашний быстрый творог⏩    • Домашний быстрый творог из магазинного мол...  

🍮ХАЛВА БЕЗ МУКИ намного вкуснее магазинной ⏩    • ХАЛВА БЕЗ МУКИ намного вкуснее магазинной ...  

📌как вывести закваску без весов и отходов⏩    • 🍞 Без ВЕСОВ и ОСТАТКОВ Как вывести закваск...   ⏪

🍞 Хлеб на закваске⏩    • 👍Хлеб на закваске, мой простой рецепт хлеб...   ⏪

🍚 Очень рассыпчатый плов за 30 минут ⏩    • 🥩 Как приготовить Рассыпчатый вкусный плов...  

🍏🍎🍰 Тающая Шарлотка с яблоками за 10 минут ⏩    • Тающая Шарлотка с яблоками за 10 мин Быстр...  

🎈РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ⏩    • 🎈🎉Праздничный стол, рецепты на день рожден...  

✈️ЭКСПАТЫ💖ПМЖ Вьетнам, Мои Влоги⏩    • 💖О себе, Моя СЕМЬЯ, ПМЖ во Вьетнаме, перее...  

🍅🌿 Salads ⏩    • 🍅САЛАТЫ БЫСТРЫЕ🍋НА ПРАЗДНКИ салат для праз...  

🐏 Meat dishes ⏩    • 🐮МЯСНЫЕ блюда🐔 что приготовить на празднич...  

🐟 Fish dishes ⏩    • 🐙🐟РЫБНЫЕ БЛЮДА, рецепты из рыбы, подборка ...  

👑 ideas ⏩    • 👑 Королевская выпечка 🎈 на праздник Люда И...  

---- Better for health ----
🏆 fitness for beginners | workout for women ⏩    / artemvufitness  
::
История Паски “Краффин”:
Людмила Ву является автором нового кулича под названием “Кулич краффин”.
1-ая публикация рецепта по ссылке ⏩    • 🍰 Пасхальный кулич краффин слоеный кружевн...  
Версия 1.0, авторский рецепт кулича краффина опубликован 17 марта 2017г.
****
Хиты года 🎯 2.0 КУЛИЧ КРАФФИН [новая версия] ▶️    • Кулич краффин 2.0 🍞 Пасхальный кулич паска...  

📢 ИТАЛЬЯНСКИЙ кулич Панеттоне⏩    • 🍞 Итальянский кулич панеттоне, кулич на Па...  
Какая история Кулича Краффина?
Кто придумал рецепт Кулича Краффина?
Кто автор рецепта Кулича- Краффина?
Людмила Ву.
👍Хороший выбор на Пасху для Вас📌ПОДБОРКА рецептов💖по ссылке    • ПАСХА 2026 👑Кулич Пироги Паска Крафін Пасх...  
::
кулинария, кулинарный канал, кулинария и выпечка, кулинарные рецепты, кулинарный блогер, кулинарный Ютуб канал
:: #пирожки #обед #ужин #завтрак #закуски
#выпечка #випічка #basicbaking #howtobake
#LudaEasyCook #basiccooking #howtocook #YouTubeChef #LiudmylaVu
#ЛюдаИзиКук #ПозитивнаяКухня #ЛучшийКулинарныйКанал #ЛюдмилаВу