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지금부터 바꾸는 ‘노년 습관’ | 건강한 노년을 준비하는 책 3권
Автор: Y 라이브러리
Загружено: 2025-07-01
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“나는 어떤 노년을 살게 될까?”
그 질문의 답은 오늘의 습관과 태도에 있습니다.
이번 영상에서는 건강하고 주도적인 노년을 위해
지금부터 시작할 수 있는 구체적인 실천법과
도움이 되는 책 세 권을 소개합니다.
✔ 건강한 식사와 운동 습관
✔ 감정과 생각을 다스리는 방법
✔ 노년에도 자주성을 지키는 삶
지금의 나는 어떤 노년으로 이어질까?
이 영상이 당신의 인생 루틴에 작은 변화를 줄 수 있기를 바랍니다.
📚 영상에서 소개한 책
1. 『당신도 느리게 나이 들 수 있습니다』 - 정희원
2. 『나이 들수록 매달려야 하는 것들』 - 김희재
3. 『식사가 잘못됐습니다』 - 마키타 젠지
#노년준비 #건강습관 #책추천 #자기관리 #Y라이브러리
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![[Y라이브러리] 변한 건 사람이 아닙니다 — 흔들리는 우리의 관점에 대하여](https://ricktube.ru/thumbnail/KSExnBQs2kE/mqdefault.jpg)
