Боль в спине — частая проблема. Эти 3 упражнения помогут снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить хронические боли.
Домашние упражнения — это только начало!
Хотите получить максимальный результат и избежать ошибок?
Наши специалисты ЛФК знают, как подобрать программу именно под ваш запрос:
✔️ Персонализированный подход — учтем особенности вашего тела и диагноза.
✔️ Грамотная техника — на первом же занятии научим выполнять упражнения правильно.
✔️ Высокая результативность — уже после нескольких сеансов вы почувствуете облегчение.
💙 Запишитесь на консультацию к нашим специалистам ЛФК прямо сейчас. Пусть ваша спина получит заботу, которую она заслуживает! 💪
#Упражнения_ИстКлиника
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4119 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mUwDG4tNOJw"
["related_video_title"]=>
string(186) "ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Как избавиться от межпозвоночной грыжи одним упражнением КРОКОДИЛ"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(26) "ЗОЖ с Сарматом"
}
[1]=>
object(stdClass)#4092 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GDvBw2_81QE"
["related_video_title"]=>
string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
[2]=>
object(stdClass)#4117 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Kr_ZKJzouCg"
["related_video_title"]=>
string(150) "ЗДОРОВАЯ СПИНА И РОВНАЯ ОСАНКА / СНИМАЕМ ЗАЖИМЫ И РАССЛАБЛЯЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ / 50 МИНУТ"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(12) "SMSTRETCHING"
}
[3]=>
object(stdClass)#4124 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "l1FasWPU4sE"
["related_video_title"]=>
string(114) "Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(27) "Михаил Маханов"
}
[4]=>
object(stdClass)#4103 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_j6MJ_PTjX8"
["related_video_title"]=>
string(80) "Лимфатическая гимнастика по О. Шишовой.💥💕"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(37) "телесные практики 50+"
}
[5]=>
object(stdClass)#4121 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3FGnHyjSaM8"
["related_video_title"]=>
string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(12) "Peace Melody"
}
[6]=>
object(stdClass)#4116 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LGIi-FxKSEc"
["related_video_title"]=>
string(80) "Полный комплекс при сколиозе любой степени."
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(31) "Александр Сахний"
}
[7]=>
object(stdClass)#4126 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HfEhqIBp7fY"
["related_video_title"]=>
string(107) "Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)"
["posted_time"]=>
string(20) "13 лет назад"
["channelName"]=>
string(6) "tvumma"
}
[8]=>
object(stdClass)#4102 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6WC-RScdfOI"
["related_video_title"]=>
string(173) "Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК."
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(63) "Клиника реабилитации в Хамовниках"
}
[9]=>
object(stdClass)#4120 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7C4lYeEGaQ4"
["related_video_title"]=>
string(176) "ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(18) "ДелайТело"
}
}
