Как похудеть после родов? Практика на 15 минут 18+

Как похудеть после родов? Практика на 15 минут 18+


Йога для похудения после родов. Если вы хотите прийти в форму после родов быстро и безопасно, то сегодняшняя практика для вас.
Добрый день. Меня зовут Роггелин Оксана. Вы на канале “Йога дома с Оксаной Роггелин“, и вы сейчас получите от меня практику, которую можно делать после родов.
Обязательно подпишитесь на канал, потому что на моем канале лучшие упражнения для мамы, они безопасные и эффективны. Для того чтобы начать практику делать правильно, вам необходимо знать на какой стадии восстановления после родов вы находитесь. Поэтому, обязательно прямо сейчас перейдите по ссылке под видео, пройдите тест диагностику, узнайте какая у вас стадия, возвращайтесь и напишите в комментариях какая же у вас стадия, и дальше продолжайте заниматься со мной. Потому что я буду говорить «вот это упражнение можно делать на вашей стадии, а вот это не нужно делать», и вы будете корректировать сами свою практику.
Сейчас начинаем практику с настроя и практика начнётся стоя.

1:32 Начинаем практику
5:05 Упражнение "Кобра"
8:22 Поза "Воин I"
9:44 Разные варианты упражнений для разных стадий

♥ Подробнее смотрите в видео: Как похудеть после родов? Практика на 15 минут 18+ ▶️    • Как похудеть после родов? Практика на 15 м...  

👉 Другие полезные видео на моем канале:
1. КАК УБРАТЬ ЖИВОТ, восстановление после родов 18+ ▶️    • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ДОМА, восстановление посл...  

2. С ЧЕГО НАЧАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ 18+ ▶️    • С ЧЕГО НАЧАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ 18+  

3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ при грудном вскармливании. ГВ и спорт. Упражнение для груди при ГВ. 18+▶️    • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ при грудном вск...  

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы не пропустить важную информацию
⬇️⬇️⬇️
Инстаграм   / yoga.roggelin  
ТГ https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
ВКонтакте https://vk.com/yogaroggelin

#похудеть #худеемпослеродов #йогапослеродов #йогадома #ОксанаРоггелин