Morgen-Workout für bessere Flexibilität

Hier machen wir gemeinsam ein kleines Flexibilitätsworkout um frisch und Energie geladen in den Tag zu starten.
Das Workout nimmt nicht viel Zeit in Anspruch und geht insgesamt nur 10 Minuten. Wir haben es extra kurz gehalten, damit es täglich in Deinen Alltag hinein passt.

Wenn Du tagsüber keine Zeit finden solltest, kannst Du auch unsere Abendroutine machen um an Deiner Flexibilität zu arbeiten. Dort machen wir hauptsächlich Übungen, die den Körper entspannen und Dir helfen die Anspannungen vom Alltag los zu lassen.
   • Abend-Workout für bessere Flexibilität  

Wenn Du Dich ganz fleißig fühlst, kannst Du natürlich auch beide Routinen an einem Tag machen. Sie sind extra so konzipiert, dass sie sich ergänzen, ohne den Körper zu überfordern.

Wenn Du mehr über das Thema Flexibilität und Faszien wissen möchtest, kannst Du auch gerne auf unseren Blogbeitrag gehen.
https://www.wushu.de/kampfkunst-blog/...

Intro 0:00
Workout 1:31
Outro 14:35

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Die Kampfkunsttradition der Wushu Taichi Akademie reicht fünf Generationen zurück und sieht ihre Wurzeln in Guangzhou, Südchina. Seit 1986 unterrichten wir chinesische Kampfkunst und kantonesische Kultur in Konstanz am Bodensee, Deutschland.

Mehr Infos zur Wushu Taichi Akademie und der Kampfkunst der Familie Wu unter www.wushu.de

UNSER KAMPFKUNST BLOG: https://www.wushu.de/kamptkunst-blog/